Purification des Voies Respiratoires Juin 2025

Ce guidage respiratoire musical est une méthode innovante visant à purifier les voies respiratoires, alliant musique et techniques de respiration. Cette approche inclut la technique du Bastrika, qui consiste en une série de respirations nasales puissantes pour dynamiser l'énergie du corps. Les rétentions à vide en mouvement ajoutent une autre dimension à cette pratique, favorisant une meilleure circulation de l'air dans les poumons et favorisant la tolérance au Co2. Finalement, la technique du Brahmari, qui utilise un son vibrant, aide à calmer l’esprit tout en libérant les tensions dans le thorax. En effectuant trois cycles de ces exercices, les participants ressentent une profonde relaxation et un nettoyage des voies respiratoires, bénéficiant ainsi d’une respiration plus claire et d’une sensation de bien-être général. Cette méthode harmonieuse allie à la fois le corps et l'esprit, offrant une expérience puissante et revitalisante.