Programme Catana, Travailler sa Tolérance au Co2 (10 Guidages Respiratoires Musicaux)
€47.00
Qu'est-ce que la Respiration Catana ?
La respiration Catana est une technique respiratoire innovante créée par Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la méthode Wim Hof et coach Master Oxygen Advantage. Cette méthode tire son nom de son action catabolique-anabolique, reflétant un processus de décomposition suivi d'une reconstruction biochimique.
Cette technique est également appelée "respiration hormétique", car elle s'appuie sur le principe de l'hormèse - un processus biologique où de petites doses de stress bénéfique renforcent l'organisme et augmentent sa résilience face à des stress plus importants.
Objectifs et Principes Fondamentaux
L'objectif principal de la respiration Catana est de perturber intentionnellement l'homéostasie pour induire des adaptations physiologiques bénéfiques. Cette approche permet d'atteindre, avec la pratique, un équilibre biochimique plus fort et plus stable.
La méthode se base sur l'équilibre hyper-hypoventilatoire, alternant entre des phases de sur-ventilation et de sous-ventilation, pour aboutir à la régénération et à la détente profonde.
Pour Qui et Pourquoi ?
Cette technique est accessible à tous sans prérequis particuliers. Elle est particulièrement bénéfique pour :
Les sportifs : pour améliorer leur tolérance à l'hypercapnie (excès de CO2) et l'hypoxie (manque d'oxygène)
Les personnes stressées : pour atteindre un état de relaxation profonde
Toute personne souhaitant optimiser sa respiration et augmenter sa résilience
Bienfaits et Adaptations Physiologiques
La respiration Catana permet :
Amélioration de la tolérance au CO2 (dioxyde de carbone)
Renforcement de la résilience face au stress
Optimisation de l'équilibre acido-basique
Activation du système nerveux parasympathique (relaxation)
Amélioration des performances sportives
Développement de la capacité d'adaptation aux situations d'hypoxie
La respiration Catana représente une approche scientifique moderne de l'entraînement respiratoire, alliant sagesse ancestrale et compréhension physiologique contemporaine pour optimiser notre capacité d'adaptation et notre bien-être global.