LE SOUFFLE ONDULATOIRE

Une respiration guidée qui explore le mouvement alterné du corps : à l’inspiration, chaque zone se contracte légèrement ; à l’expiration, elle se relâche profondément.
Comme une vague qui traverse le corps, cette pratique simple et puissante invite à une détente musculaire globale, à un ancrage corporel subtil, et à une présence intérieure profonde.