LE SOUFFLE DES 4 PORTES (3 niveaux, 3 guidages)

Cette respiration guidée alterne des souffles dynamiques et des phases d’apnée consciente.

Inspirée des traditions anciennes et de recherches modernes comme la méthode Wim Hof, elle agit comme une véritable méditation active, menant vers un état de relâchement profond et de paix intérieure.

Elle ouvre progressivement les quatre portes énergétiques du corps : ancrage, vitalité, lucidité et silence intérieur.