Guidage Respiratoire Musical Oxygène Spinal

Dans ce guidage musical, plusieurs techniques respiratoires : 

Complètes sur 4 temps

Spinale (à l'inspiration, ouvrez la cage thoracique vers l'avant en creusant lentement le dos, regardez vers le haut, et à l'expiration l'inverse, rentrez le buste et gonflez le dos, ramenez le menton au sternum.) Profitez de cette symbiose mouvement et souffle pour libérer les tensions corporelles.

Et des rétentions pour équilibrer afin de trouver une harmonie interne.

Belle pratique et belle ondulation.

Namaste

Fred